感情の取り扱い事例「こんな自分が好き」
席んを回避してきたのかも…といった仮説のもとに
「自ら責任をとってみよう！」という宿題を出した受講生が
１ヶ月ぶりに現れた姿は以前とは全く違っていた。
凛としているというか、
落ち着いてきているというか。
詳細をお聞きすると
職場で自ら責任を取るようにしてみたとのこと。
やってみた感想は二つ。
ひとつは
責任を取ると、周りが自分を責めるどころか
優しく接してくれるように感じる。
ふたつめは
今まで責任を回避するようにやってきたので
とても勇気がいったが、
「自ら責任を取る」をやってみると清々しかった。
そう！よくチャレンジなさった！
その清々しさを自己受容感というんだよ。
言葉で言うと「こんな自分が好き」。
「こんな自分が好き」を選択し、
その気分を存分に味わうことは自己受容度をアップする。
