「心の筋トレ」ブログとは


私たちはさまざまな『自分への思い込み』を持っている。
『自分への思い込み』は人生に強く影響する。
もし、あなたに繰り返し失敗してしまうパターンがあるなら、
それは、過去の経験から「きっと私には出来ないだろう…」と
心の奥底でうっすら自分を疑っているから。『出来ない自分』という思い込みを持っていると、
『出来ない自分』を実現するような思考や感情を無意識に選択し、
『出来ない自分』を現実化する。たった一度の人生を思い込みに左右されるのは余りにももったいない。
「知らないでやれない」のと「知っていてやらない」のは大きく違う。

50歳だから…と心の奥底で諦めている思い込みへのチャンレンジ日記から始まったこのブログは、2019年より少し方向を変え、クライアントの事例を綴っている。他者の事例には自分と共鳴する多くの学びがあり、リアルだからこそ『感情の取り扱い方』のヒントをわかりやすく感じていただけると思っている。

ここで取り上げる受講生の直面化する勇気に尊敬の念を込めて。