「チャレンジに遅いはない：ダイエット編」一覧

私はなぜ、ベストボディ・ジャパン福岡大会で予選落ちしたのか。その理由を、目標達成のための「3つの法則」から考えてみる。重要なのは、たった3つのポイント。

50歳のダイエットチャレンジも90日経過。結果は－13kg！　身体が変わると日常も変わる。60日と90日で起こった変化をご紹介。

ほぼ50歳、当初2ヶ月のダイエットチャレンジは、まだまだ途中で－13kg。過酷さもなく、「成功だ！」と大喜びするかと思いきや、自分の頭の上には「キョトン」のマーク。もっと喜べるかと思ってたのに。

ダイエットに必要な第3のポイントは、「箱に入ったノミ」？　ダイエットに必要な3つのベクトル、しようという「願望」・成功させる「技術」、そして最後の1つとは。

ノートに書きなぐった「きっと今回もダメだろう…」、そう思うと、不思議とその通りになっちゃうのは何でなんだろう？

いいコンディションでダイエットを始めたはずが、10日でリバウンドをした私。ノートの殴り書きを見て愕然。これじゃあ、痩せるわけないよ…。ノートに書いてあった言葉とは。

「お気に入りの服が入らない！」「夏に水着になりたい！」というエネルギーだけでは、なかなか結果が出ない。そしてストレス。痩せるための技術をお忘れなく。

ただ「ダイエットをしよう」と考えた結果、見事にリバウンド。「変わりたい！」と思うだけでは人は変われない。結果を出すための「人が変わるしくみ」とは。

年のせい、環境のせい、と、ごまかすのはやめます！　50になる私は、ダイエットをして「腹を割る」ことに決めました。