50歳女の我がままな挑戦

感情の取り扱い事例 ABC理論 4nessコーピング講座では、考え方にいくつかのルールがある。 感情の構造、ABC理論はその基盤を...

感情の取り扱い事例 批判を恐れて身につけた話し方 話をしていると相手が伝えたいことがダイレクトに伝わってくる。それは普通のことじゃな...

感情の取り扱い事例 人生で初めて自分から告白しました！ 4nessコーピング講座では「心」を扱っているが、「実践」を非常に大切にして...

感情の取り扱い事例 不幸に慣れていた受講生の気づき 私たちは日々、選択と決断を繰り返しています。悩みの多くは、「この選択で間違いない...

感情の取り扱い事例 真面目な人ほどイライラしているのは 私たちは自分のことをわかっているようで、わかっていません。時間が経ち、当時を...

感情の取り扱い事例 スタッフの「裏切り」も、 夫の「裏切り」も同じ課題だった… 嫌なことには目をつぶって、見ないようにしてきた受講...

感情の取り扱い事例 スタッフの「裏切り」も夫の「裏切り」も同じ課題だった… 繰り返し起こる現実には緩めるべき認知（B）がある。これは...

感情の取り扱い事例 使い方によって良くも悪くもなる 「ありのまま」という言葉は注意して使わないといけない。「ありのまま」はまるで香水...

感情の取り扱い事例 どんな将来になるか予測ついてるよね？ 自分は間違っているんじゃないか…と恐れを感じていた受講生。 自分の核...