50歳女の我がままな挑戦

楽しんでいる自分にさらに一押し！　ワクワクしながら自分を育て、結果を出すために大切な2つのポイントはコレだ！

もちろん、色々な要素があっての成果だけれど、1つだけ「秘訣」と呼べるものがあるなら、それはやっぱりこれだった。

成功するためによくある「毎日たった数分コレをするだけ！」、実はここには落とし穴があります。それができないからって、別に怠け者でも意志が弱いわけでもないんだよ。

人には優しくできても、なぜか自分に対してはスパルタコーチになる人は多い。それは、「成果」が出ていないことに厳しすぎるから。自分に「ムチ」ばかり与えている「無知」を解説しましょう。

「こうしなきゃいけない」って思っていませんか？そしていつもブレて挫折しませんか？道は1つじゃない。やらなくちゃいけないことはあるけれど、目的によって手段は変わる。

今日から「頑張らない」と、高らかに宣言しようよ！私の「頑張らない」スタートダッシュ実践例。

1週間で変化するのが当たり前になった後でも、やっぱり自分は変わり続けている。それを自覚できないから失敗する。じゃあ自覚するために必要なことって何だろう。

人生の中のたった3日でこんなに変わる！「3日坊主」というだけあって、実は3日は特別な数字。「また挫折した」とならないために、成功する自分になるために、この3日が重要な理由とプラスアルファを説明します。

「やりたい」という願望、「やれる」という無意識の調整が終わったら、今度はいよいよ「やり方」編。ダイエット成功の実体験から解説する、願いを叶える方法。