ガマンするのは3日だけ!メンタルの改革に必要な技術のキモはここ! 3-2

あなたの思いを叶えるために、知ってほしい「想いを叶える3つの法則」

  • 願望の法則:「何がしたい?」
  • 無意識の法則:「やれる自信ある?」
  • 技術・知識の法則:「どうやって?」

これをあなたの現実に引き寄せるブログセッション。


「こんな自分でも続けられる」、これ重要。

想いを叶える3つの法則<技術・知識の法則>

人生の中のたった3日でこんなに変わる!

どんなやり方から始めようかなぁ…と技術を選ぶ段階で、私は本屋さんに足を運びました
呼吸にヨガ、自宅筋トレに、体操、酵素に糖質制限…etc、本当にたくさんのダイエット本があってびっくり。

いろいろ見て回って私がまず採用したのはこの本のスタートダッシュのところ。

高級ジムに通わなくても、2ヶ月で12kgやせた!

この著者は初速をつけるために、最初の3日間だけファスティングからスタートします。痩せた!という実感をもってからダイエットをスタートする作戦です。

じっくり取り組むのが苦手な私に合ってる!

と言っても、実際に始めてみると空腹に耐えきれず0キロカロリーのゼリーなどに頼って、どうにか乗り切った感じです。それでも初速は十分、つきました。

本の中で著者も、「3日間のファスティングが終わったら、ランチでコレを食べることを目的に乗り切った」といったことを書いていますが、私も3日だけ!3日終わったら!と唱えながら、乗り切りました。

もちろん、徐々に変わっていく変化に耐えきれない自分の気質もありましたが、生活習慣を一気に変えたい思いもありました。

ダラダラと今のような生活をしていてもストレスを溜めるばかりで何一つ良いことはない。なら、一気に変化の弾みをつけるためにも3日間は良いなと思ったからです。

気分が変化するのに、何ヶ月も必要はないと普段から感じていたのもあります。

人は3日乗り切れば、以前からコレをやっていたように感じ、1週間もつづけれれば、昔からずーっとやっていたように感じるのです。この知識は大切です。何を変えるにも役に立ちます。

最初の3日を乗り切ったら、1週間を乗り切れば、先週とは別人の自分が居ます。まずは3日。加えて4日です。人生100年時代の中のたった3回。乗り切れないわけはないです。

技術2人は3日やれれば激変でき、プラス4日で以前からずっとやれてたように感じる。