「毎日必ずこれだけをする」が続かないあなたに教える落とし穴 3-7

あなたの思いを叶えるために、知ってほしい「想いを叶える3つの法則」

  • 願望の法則:「何がしたい?」
  • 無意識の法則:「やれる自信ある?」
  • 技術・知識の法則:「どうやって?」

これをあなたの現実に引き寄せるブログセッション。


自分で自分を調子に乗せたら、次はもっと続けやすくすること。

想いを叶える3つの法則<技術・知識の法則>

飽きない工夫

どんなに良い習慣でも、人は飽きる。

新しい歯ブラシになった何日かは、どんなズボラな人でも丁寧に歯を磨こうとする。
新調した歯ブラシにちょっと心踊るから。

食事でも運動でも続けていたら、飽きてくる。
味を変えたり、食べるシチュエーションを変えたり、同じタンパク質でも動物性ばかりではなく、時には植物性のタンパク質を取ってみる。歯ごたえや味が変わることで、さらに1週間は新鮮な気持ちが続くかもしれない。

運動なら走ることから筋トレを入れてみる。激しいスポーツも良いが、ヨガやストレッチといった柔軟に力をおいてみるのもいい。いや、新しいウェアーを用意するだけでもモチベーションは俄然上がる。

やりたくないな…と感じたら、それはあなたが続かないのではなく単純に飽きただけかもしれない人は飽きるものなんだと腹をくくって、時々変化をつけて飽きない工夫をしてみよう。

技術5

「飽きない工夫」は継続のヒント