あなたの思いを叶えるために、知ってほしい「想いを叶える3つの法則」
- 願望の法則：「何がしたい？」
- 無意識の法則：「やれる自信ある？」
- 技術・知識の法則：「どうやって？」
これをあなたの現実に引き寄せるブログセッション。
あなた自身の記録をつけていますか？
想いを叶える3つの法則＜技術・知識の法則＞
頑張らない
頑張って痩せようとすると、挫折します。
頑張らないことを宣言しましょう。そして、ルールにいれてしまうのです。
宣言したら頑張らずにできることを探しましょう。
ダイエットはやっぱり食事と運動が要です。あなたにとって頑張らない運動や食事とはどんなものでしょう。
私にとって運動は好きな分野です。決して苦ではない。しかし、パーソナルトレーニングとなると、トレーナーとマンツーマンの時間なので相性を最重視しました。行くのが億劫になるようなジムの場所や雰囲気も避けたいので、３箇所ぐらいを見て回って、話を聞きました。
最終的に決めたジムにベストボディ・ジャパンのポスターが貼ってあり、「わぁ！これに出たーい！」と言った際のトレーナーの返事が決定打になりました。
当時は臨月並みに太っていた私です。出たいと言いつつも「無理です」とか「次回ですね」と苦笑いされるだろうな…と予測していました。が、小鷹トレーナーは「いいんじゃないですか！大丈夫ですよ」とおっしゃったんです。私は大会に出場できる出来ないより、そのお心遣いにトレーナーの優しさを感じ、即決しました。
加えて、糖質をカットしない食事をアドバイスしてくださったのも良かったです。ご飯食べながらいいの？？？とニヤニヤしてしまいました。
毎回、食事の写メを送ってくださいと言ってくださったのですが、懇親会などで自分の食事の量が明確でない私はとうとう１度も送りませんでした。。。
が、それでも十分に脂肪は燃えていきました。
技術4頑張らないと決めること。
