あなたの思いを叶えるために、知ってほしい「想いを叶える3つの法則」
- 願望の法則：「何がしたい？」
- 無意識の法則：「やれる自信ある？」
- 技術・知識の法則：「どうやって？」
これをあなたの現実に引き寄せるブログセッション。
周りの環境を整えるのも、成功への近道。
想いを叶える3つの法則＜技術・知識の法則＞
誤った思い込みを探る
私たちは様々な思い込みを持っています。
ダイエットを成功している人と、失敗している人のダイエットに対する思い込みには大きな開きがあるものです。
ダイエットでは７が食事、２が運動、１が休むことと言われています。
例えば、ダイエットの７割を占めると言われる食事に対するイメージをみてみましょう。
ダイエットに成功している人にとって食事へのイメージは以下です。
- 明日、痩せていたいので不要な食事は取りたくない
- 筋肉をアップさせるために高タンパク、低脂肪を効果的に取りたい
- ご飯や麺類といった糖質はなるべく取りたくない
- 不要なカロリーや糖質は取りたくないので飲み物は水やブラックコーヒー
一方、ダイエットに失敗している人の食事へのイメージは
- 美味しいものはたくさん食べたい
- お昼になったから昼食を食べなければならない
- 満足する食事じゃないとストレスが残る
- 食事を残すなんて、そんなもったいないことはできない
- 甘いものを食べないと脳が働かない
- カロリーよりも栄養バランスが大事
ダイエットに成功する人とそうでない人には「食事」や「運動」に対して抱くイメージに大きな違いがあるのです。
イメージの差は行動の選択にも大きな違いを作ります。
ダイエットに成功している人はいつもいつも我慢しているわけではないし、
ダイエットに失敗している人も根性がないからではない。
間違った思い込みがそうさせているのかもしれません。
あなたには食事や運動に対する間違った思い込みはありませんか？
技術11自分の中にある、誤った思い込みを探りましょう
