結果はマイナス13キロ。
『失敗から学ぶ』とよくいうが、
失敗からより成功から学ぶことの方が多い。
飽き性の私が90日も続けられたことそのものが嬉しいのだけど、
妊婦の時の体重 → 学生時代の体重
へと体重が変化したこの３ヶ月で一体、どんな変化が起こったのか⁈
ノートには60日後の変化と、90日後の変化が書き綴っている。
例をあげると
- 60日後の変化（マイナス10キロ）
- ・ぐだーっとした疲れがなくなった。
- ・寝すぎないようになった。（目覚めが良い）
- ・体型に合わせて服を選ばなくて良くなった。（９号サイズ）
- ・いつも履く靴がピンヒールからウォーキングシューズになった。
（良く歩くようになった） - ・掃除をマメにするようになった。（特に身体を使う場合の面倒が減った）
- ・嗜好が変わった。
（カフェラテやカフェモカが大好きだったがブラックコーヒーになった） - ・ストレッチするようになり、身体が柔らかくなった。
- ・無駄な時間を排除するようになった。（運動の時間を確保するため）
- ・自分に余裕ができて、優しくなったように思う。
- ・生理が順調になった。
- ・膝の痛みがなくなった。
- 90日後の変化（マイナス13キロ）
- ・いつぶりだろう…パンツルックで仕事に出かけられた！
↑これ、正直かなり嬉しかった😀 - ・身体が疲れにくくなった。
- ・ちょっと食べ過ぎても体重が増えなくなった。
- ・たくさん食べれない感じを得た。
（決して胃が小さくなったわけではなく、腹筋が胃を覆って膨らめない感じ） - ・足がむくみにくくなった。
暑い日でも体を冷やす飲み物を飲まなくなった。
（60日まではアイスコーヒーをガブガブ飲んでいた）
水毒用の漢方を飲むようになった。 - ・今の体重が普通の感覚になった。
- ・自分を大切にするようになった。
- ・胸がなくなった。
- ・服のサイズが７号になった。
ただ、13キロ痩せた最も大きな学びは
「私が私のことを一番信頼してなかったんだ…」ということ。
「きっとダメだろう」と一番疑っていたのは他の誰でもない、わ・た・し。
これはダイエットのことだけじゃない。
自分の限界を決め、
自分の可能性を狭めているのは自分なんだ。
という気づきが今回のダイエットを通じての、
最も大きな収穫だと思う。
コメント
初めてコメント致します。大会も終わりホッとされた朝ではないかと思います。結果はわかりませんが、送られてくるブログを読んで励まされております。私も8年ほど前に人生で最大に太り、ジムに通い3ヶ月で14キロ痩せました。今はジム通いはやめてしまい体重が5キロほど戻ってしまいました。だけど、本当に数字より見た目だと思っております。一度大きく痩せると、ジム通いやめてもそこからドンと太る事はなく、日常の中でチョコチョコ身体を動かす事が癖になってしまっているようです。
ブログを読み、私も、、今度は体のためにジム通い再開しようかと思いましたし、いつだって自分を信じて行動しようと思いました。基礎講座を終えてからは、文庫本タイプの「マイブック」という日記に日々の感情を書きなぐる事だけは続けております。
先生のこれからを楽しみに、自分のこれからを楽しみに！日々頑張ってまいりたきものです！ありがとうございました！
コメント、ありがとう。
定期的に読んでいただいているのもうれしい！
３ヶ月でマイナス14キロ！素晴らしい✨
それも、日常で体を動かすことが癖になっているのがいい！！！
痩せる選択にロックオンされたベストな状態ですね。
＞ブログを読み、私も、、今度は体のためにジム通い再開しようかと思いましたし、いつだって自分を信じて行動しようと思いました。
あぁ…そう感じていただけたこと、
このブログを始めた甲斐があったというものです。
このコメントが私の支えになります。
基礎講座を終えてからも日記に日々の感情をお書きになっているとのこと。
それが大切です。
毎日、自分を丁寧に扱っていることと等しいですから。
大会が終わり、確かにホッとした朝でしたが、
コメントいただいたことで心から嬉しい朝となりました。
せっかく自分で生まれたのです。
場所ややることは違っていても、
心持ちは一緒に、この自分を謳歌していきましょう！