私のリバウンド、思い込みが現実を作った！？
ノートに書きなぐった「きっと今回もダメだろう…」、そう思うと、不思議とその通りになっちゃうのは何でなんだろう？
あと30日◆一次審査の結果
「逃げたい」と「やりたい」の間を行ったり来たりしながら、とうとうベストボディ・ジャパン福岡大会・50歳のクイーンクラスに応募。そして、ついに一次審査の結果発表！
あと33日◆10kg減。50歳には見えなーい！となるハズが
事実は頭の中の自分の姿より奇なり。見たいように見えていた自分の身体を客観視したら、逃げたくなる現実がそこにあった。ああどうしよう、もうどうしよう。
あと37日◆ベストボディ・ジャパン、へとへとエントリー
「ベストボディジャパン クイーンクラス 福岡大会」へのエントリー、思った以上に大変でした。思ってもみなかったブレーキ…私、本当にベストボディジャパンに出ていいの？
「痩せよう！」と思う自分は、本当の自分なの？
いいコンディションでダイエットを始めたはずが、10日でリバウンドをした私。ノートの殴り書きを見て愕然。これじゃあ、痩せるわけないよ…。ノートに書いてあった言葉とは。
夏までにやせて素敵な水着を着たい！ じゃダメな理由
「お気に入りの服が入らない！」「夏に水着になりたい！」というエネルギーだけでは、なかなか結果が出ない。そしてストレス。痩せるための技術をお忘れなく。
2か月で10kgダウン！ リバウンドと「人が変わるしくみ」
ただ「ダイエットをしよう」と考えた結果、見事にリバウンド。「変わりたい！」と思うだけでは人は変われない。結果を出すための「人が変わるしくみ」とは。
50歳女子が腹を割ろうと思ったわけ ー チャレンジに「遅い」はない
年のせい、環境のせい、と、ごまかすのはやめます！ 50になる私は、ダイエットをして「腹を割る」ことに決めました。