50歳女の我がままな挑戦

いつも忙しく「毎日が大変」と思っている人は

感情の取り扱い事例「大変、いつも大変…」仕事は早朝から深夜まで。いつも大変な受講生は忙しくしていた。会社を早めに出ようと退社...

感情の取り扱い事例寂しさを感じないような対策として、仕事を増やしていた受講生。どんな時に寂しさを感じるのか？という質問に ...

感情の取り扱い事例「今の会社を退職したい」と思っているのになかなか退職しない受講生。とっとと退職することがベストだとは思...

感情の取り扱い事例「こんな自分が好き」席んを回避してきたのかも…といった仮説のもとに「自ら責任をとってみよう！」という宿題を出し...

感情の取り扱い事例イライライライラはサイン 4nessコーピング講座を受講してイライラすることが減ったという受講生は少...

感情の取り扱い事例普通、考えればわかるでしょ？意地悪な言葉。だって、その人は普通じゃないって言ってるのと同じだから。...

自分だけが自分の一生のパートナー。死ぬまで一緒にいるならば、よりよくつきあっていきたいじゃない？

「チャレンジに遅いはない」実験で選んだダイエット。得られたのは、肉体的な変化よりも、もっと大切な理解でした。

「太るんじゃないか」と思っていた私はその通りに太った。その段階を経て、ダイエットに成功した今、それより一歩進んだ事実を発見したのでした。

ダイエットに成功して5か月。達成＝喜びにはならない自分がいる。ここに至るまでに感じた、3段階の変化。ホント、やってみないとわからないことが多いね。