未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する

著者による感情の取り扱い方事例~感情の裏に隠れた人生のヒントを紐解く~

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願いを叶える人と全然うまくいかない人の、シンプルすぎる3つの違い 1-1

2018/7/24 想いを叶える3つの法則

想いや願いをどんどん叶えていく人と、そうでない人の違いは何だろう? そこにあるのは「3つの法則」。するもしないも自由。まずはそれを知ってから。

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目標達成のための「3つの法則」から見るベストボディ・ジャパンの失敗

2018/7/20 チャレンジに遅いはない:ダイエット編

私はなぜ、ベストボディ・ジャパン福岡大会で予選落ちしたのか。その理由を、目標達成のための「3つの法則」から考えてみる。重要なのは、たった3つのポイント。

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その日◆あなたが月になるとしたら、三日月?それとも満月?

2018/7/17 ベストボディ・ジャパンへの道

とうとう迎えたベストボディ・ジャパン福岡大会。105日の区切りは満月の世界。新しい世界。ステージの記憶なんてありません!

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あと2日◆ベストボディ・ジャパン福岡大会、本当のチャレンジ

2018/7/13 ベストボディ・ジャパンへの道

とうとう2日後に迫ったベストボディ・ジャパン福岡大会。目標に向けての105日はとても幸せでした。どうか恥をかきませんように。

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あと5日◆誰も、痩せると思ってなかった

2018/7/10 ベストボディ・ジャパンへの道

ベストボディ・ジャパン福岡大会まであと少し、トレーナーは勿論、自分自身も「痩せる」なんて思っていなかったダイエット。50歳だから、一度も成功したことない、とかは関係ない。確実な「方法」がある。

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あと9日◆『変えられるもの』と『変えられないもの』

2018/7/6 ベストボディ・ジャパンへの道

ベストボディ・ジャパン福岡大会まで、そろそろ1週間。娘と自分との間に、絶望的な違いを見た…! そうね、受け入れなくてはいけないわね。

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すごい変化 - 90日終了! 60日と90日のメモ

2018/7/3 チャレンジに遅いはない:ダイエット編

50歳のダイエットチャレンジも90日経過。結果は-13kg! 身体が変わると日常も変わる。60日と90日で起こった変化をご紹介。

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90日で-13kg。もっと喜ぶものだと思っていた

2018/6/29 チャレンジに遅いはない:ダイエット編

ほぼ50歳、当初2ヶ月のダイエットチャレンジは、まだまだ途中で-13kg。過酷さもなく、「成功だ!」と大喜びするかと思いきや、自分の頭の上には「キョトン」のマーク。もっと喜べるかと思ってたのに。

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あと19日◆2016年チャンピオンのメンタルに学ぶ

2018/6/26 ベストボディ・ジャパンへの道

とうとう、2018年ベストボディ・ジャパン福岡大会のエントリー名簿が発表された。どんどん近づいてくる本番、どんどん追い込まれていく小心者。その時、2016年のチャンピオンは静かに言った。

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「2ヶ月で-10kg」のグラフとノミとダイエットのお話

2018/6/22 チャレンジに遅いはない:ダイエット編

ダイエットに必要な第3のポイントは、「箱に入ったノミ」? ダイエットに必要な3つのベクトル、しようという「願望」・成功させる「技術」、そして最後の1つとは。

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書籍

そろそろ『わたし』でいきていく

生きづらさがなくなる。心がす~っとラクになる。

「迷子になった本当の気持ち=未処理の感情」に気がつけば、人生がラクになる。

「思い描いていた自分と違う」「自分と他人を比べて苦しくなる」「がんばっても報われない」「すべてリセットして消えたくなる」……そんな息苦しさを感じてしまうのは、心の中で迷子になっている本当の気持ち(=未処理の感情)に気づいていないから。この気持ちにさえ気づけば、生きづらさはすっと消えてなくなります。自分をゆるし、受け入れ、今日から自分を好きになるために――「号泣するセミナー」として話題の講座「4nessコーピング」人気講師が伝える、自分軸を育ててラクに生きるための62のヒント。

未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する

感情には構造があり、取り扱い方がある!

感情を抑えることに7割のエネルギーを費やしている現代人へ

私たちの現実を曇らせる未処理の感情とは、世の中の価値観や他人の評価に振り回され、コントロールされる自分そのもの。未処理の感情は、あなたに気付きをもたらすべく、現実に問題と混乱を引き起こすことでシグナルを送っているとも言えます。未処理の感情を抑えていたブレーキの緩め方を知っただけで、わずか数カ月の間に億単位の借金を完済したり、年商が2倍になったり、家族や夫婦間の問題を次々と解決していった方々が続出しています。
長年心の奥にため込んだ未処理の感情は、現実にそれだけ大きな影響を及ぼすことがあるのです。

マンガでわかる 仕事もプライベートもうまくいく 感情のしくみ

個人セッション1年半予約待ちの大人気講師による、メンタルケアメソッド「号泣セミナー」を完全マンガ化!

なぜ、その感情が湧いたのか……!
その秘密がわかる!

本書はベストセラー「未処理の感情に気付けば、問題の8割は解決する」の著者で、人気セミナー4nessコーピングの主宰者が監修する、感情のしくみの解説本。セミナー内容をストーリー仕立てのマンガでわかりやすく、また講義に参加している感覚で楽しめる一冊です。
7名の受講生のそれぞれの悩みが感情によるもので、解決・解消していく姿をぜひ味わってください。

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最近のコメント

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城ノ石ゆかり
2021/12/22
率直的に言いますが、今の状態でメリットがありませんか?
 コメント、ありがとう! お元気でらっしゃる様子が伺えて嬉しいです。 ぜひ、講座にもいらしてください。 お会いできる日を心待ちにしています。
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ゆみこ
2021/12/18
率直的に言いますが、今の状態でメリットがありませんか?
 ゆかり先生へ 基礎講座を終えて5年?程経ちます。 その節はありがとうございました😊 こちらにコメントさせて頂くのも何年振りです。「無意識の自己防衛」を読みコメントしたくなりました(笑) それと...
ゆかり
ゆかり
2019/8/28
頑張っているのにうまくいかない
 いっちーさん さすが! その考えこそ今のベストで、 そのベストな考えにベストな行為が続きますね。 現実、私たちに出来ることは 今のベストを尽くすくらいしか無いのかもしれません。
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いっちー
2019/8/27
頑張っているのにうまくいかない
 ありがとうございます。 >やりたいことを叶えられたか否かに対して自分の価値を図っている可能性もあります。 大いにあります。 「チャレンジしないことが最大の失敗」という言葉がいまひとつ腹落ちし...
ゆかり
ゆかり
2019/8/27
頑張っているのにうまくいかない
 いっちーさん コメント、ありがとうございます。 自分に種がないものはまるで世の中に存在しないかのように見えないし、聞こえないものです。 久々、ご覧いただいたブログが刺さったということ自体に意味が...

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